ピラティスで良い癖づくり！
インストラクターの大石みやびです。
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支えてくれるしー
楽だしー
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いや…
もはや無意識レベルで
台所のシンクや洗面台に
寄りかかっていませんか？
お料理をするとき歯磨きをするとき
など
お腹を ぺたーんと押しつけて 立ってしまう…
確かに 楽です！笑
しかーし
それに慣れてしまうと
それ以外の
バスや電車を待つ、信号待ちをする…
そんな時に
お腹を前に出すことで
立ち姿勢のバランスを取ってしまうかも
そして
前のめりになるのを回避するために
（支えるものがないので）
身体の他のところを使って
さらにバランスを取ろうとするかも…
何気ない しぐさ が クセになり
それが そういう姿勢になってしまう
（痛みにつながることが 無ければいいのですが…）
ピラティスのお腹を
日常でも
ときどき意識したいですね！
ピラティスには立って行うエクササイズも
たくさん ありますよ☆
