【鈴木二三枝のコラム vol.12】寒い時こそピラティス

インストラクターの鈴木二三枝です。

年末を迎え、一気に寒くなりました。
寒いとどうしても身体が縮こまり、背中がまるくなりやすいです。

そんな時こそ、やっぱりピラティス！！
胸を開き、目線を上げ、美しい姿勢で寒い冬をのりきりまょう😊

8種目をご紹介します。

①シングルレッグ・キック