男性もピラティスがおすすめ！
女性がやるイメージの強いピラティスですが男性ももちろんできます。
男性は女性と比較して身体の硬い人が多いため、ピラティスによって筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げていき肩こり、腰痛などの身体の不調を和らげる効果が期待できます。
また、大きな筋肉のある男性は力任せに動けてしまいます。しかしピラティスは力任せにならないよう深層筋(インナーマッスル)を意識して最低限の負荷で行います。こうする事によりクセが整い正しい動かし方へと改善されるはずです。
サーフィン、スケートボードをしているこちらの男性。
筋肉を鍛えながら柔軟性があがる
怪我の予防につながる
パフォーマンスの向上
ピラティスの効果そのものです！
ぜひ男性もピラティスを取り入れてください。
