【大石みやびのコラム vol.10】足の使い方が良くなったと言われたんです！

足の使い方が良くなったと言われたんです！

インストラクターの大石みやびです。

ピラティスを始めて3年目のお客さま（50代）のご紹介です。

実は私のブログを読んでくださりピラティスをやりたいと、以前ご連絡をいただき、今日に至るお客さまです☆

10月頃のセッションで、これいけるかも！と選んだのが、こちらのエクササイズ「Back bend」。

このときはエクササイズの途中プランクポジションまで1回チャレンジしました。

そして今回（12月中旬）、コラム書きたいし（私都合！？笑）チャレンジしてもらおう！…  ではなく笑
前回よりも良い感じにいけるかも！というのが私の中でありましたので、セッションの最後にBack bendを選びました。

Take 1
あれれ？　私のキューイング（言葉がけ）だけでは、動きが？？？
デモをお見せすると動きを思い出された。

Take 2
おしいっ！
私が一つお伝えして… 再トライしてどこを使ったらいいか気づかれる。

あとは…
＊あの動きのときの足の動かし方と同じですー！
＊あの動きのときの背骨の反らせ方ですー！向き違うけど
＊あれと同じ背骨の動きですよ〜！

Take 3 
全身の関節が連動して動けました！素敵に✨
動画をコマ割りっぽくしてみました。

足脚が以前より機能的に使えてきている、
もともとの背骨の柔らかさをうまくコントロールできたら…
腕ワキ使えるといいなと思い、選んだエクササイズでした。

セッション後に、そういえばと、

「（習っている）フラメンコ💃の先生から最近足の使い方が良くなったと言われたんです」と嬉しい報告をしてくださいました。

お客さまの次なる目標は

フラメンコの踊りでのターン
ターンをぶれずにやりたい

ターン…
私もターンはバレエをやっていたときに
軸足が得意な方と不得意な方と差がありすぎでした。。

それなのについつい、なぜか
できる方ばかり練習しちゃうんですよね…💦

そのような経験も活かしながら
またサポートしていけるように今後も精進してまいります😊