FOR BEGINNERSはじめての方へ
ピラティスとは
ピラティスはドイツ人ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏により
1910年代に考案されたエクササイズです。
第一次世界大戦中、戦争で負傷した仲間達にリハビリテーションの指導を行ったのが起源といわれています。
それから100年近く経った2000年。ピラティスはアメリカで爆発的なブームを起こしました。
その余波は日本にまで伝わり、数多くのメディアがこぞって特集を組みました。
「産後ダイエットに効果的」「体幹トレーニングのひとつ」と様々な紹介をされるピラティスですが、
その本質は「体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としたエクササイズ」で
「正しいカラダの動作法を覚えるメソッド」といわれています。
ジョゼフ・ピラティス氏はその正しいカラダの動作法を「コントロロジー」と定義しました。
コントロロジーを習得して、健康なカラダ、穏やかな心を。
ピラティスは皆さまに快適な生活を届けてくれます。
オススメポイント
ピラティスは性別・年齢・運動能力にかかわらず「美容・健康・スポーツ」において効果が期待できます。
- 細く長いしなやかな筋肉づくりに最適で、美しいボディラインを形成
- カラダの使い方を知り、正しく美しい姿勢が身に付く
- 正しい姿勢と関節周りの筋力強化で肩こり・腰痛の改善
- カラダの使い方を知ることで、Ｏ脚・Ｘ脚の改善に効果的
- むくみ・冷え性などの女性特有の悩みを改善
- カラダの芯を強くし、疲れにくいカラダと心の安定を築く
- 体幹を鍛え、スポーツパフォーマンスの向上
- ケガのリハビリ・予防
- 関節の可動域を拡張させ、正確なフォームを身につける
体験セッションの流れ
ピラティススタジオKAZUではピラティスがどんなものか試してみたいという方のためにお得な料金で体験セッションを行なっています。
- 01体験申込
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メール、電話での対応になります。
※体験の回数は1回になります。同じ日時に2名様で体験する事も可能です。その際、1名様に対して1名のインストラクターがマンツーマンで対応致します。
2名様ご一緒にお申し込みください。
- 02ご来店
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ご予約いただいたお時間にお越しください。 キャンセルや希望日変更の場合は、事前にご連絡をお願い致します。
- 03セッション
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おひとりおひとりに合わせた無理のないセッションを体験して頂きます。
- 04体験終了
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興味を持った方、今後も続けたい方にはスタジオのご案内を致します。
よくある質問
- はじめて行く際はどんな服装、どんな道具が必要ですか？
- 運動ができる動きやすいラフな格好で構いません。
ピラティスというとピタッとしたウェアやスパッツを想像されると思いますが
はじめて来店される際は、着慣れたTシャツやジャージなどでお越しください。
シューズもスタジオでは履きませんのでどのようなものでも大丈夫です。
体を動かしますので汗ふきタオルや水分補給の飲料水をご持参ください。
【持ち物】動きやすいウエア・靴下（滑らない靴下）（靴不要）タオル・レッスン料等
- 運動経験がまったくありませんが大丈夫ですか？
- 運動経験がない方でも問題なく取り組めるのがピラティスです。
大きな負荷はかけず自重でおこない柔軟性を大切にしています。
専門資格を有したインストラクターが適切な補助を致しますので
どうぞご安心のうえ、お気軽にお越しください。
- 慢性的な体の痛みや持病があるのですが受けられますか？
- 慢性的な痛みと突発的な痛みとでは対応が異なります。
負傷兵のリハビリが起源となっているボディワークではありますがキズや痛みを治療するものではありません。
ご心配の方は事前にかかりつけの医師と相談したうえでご参加ください。
ご参加の際には、インストラクターがきちんと話を伺いながら適切なエクササイズをご提案致します。
- 男性ですがレッスンを受けることはできますか？
- もちろん受けられます。
一般的にピラティスというとどうしても美容目的の女性のイメージがつきまといますが
昨今では体幹トレーニングの一環として男性アスリートがピラティスを取り入れています。
仕事や飲酒・運動不足により体の倦怠感を感じている男性が多いです。
ピラティスを体感し、健康的で気持ちの良い体を手に入れてください。
- 妊娠中でもセッションを受けられますか？
- 当スタジオでは妊娠中の方のセッションは原則お断りさせていただいております。
理由としましては、検診では異常が認められなかった場合、また、妊婦の方ご自身が運動できると思っていても胎児心拍が落ちていたりするなど、こちらでも予想できない事態が起こり得る場合があるからです。
それに伴い、弊社スタッフがお客様の妊娠を知らず、予約が入っていた場合も当日の受講をお断りさせて頂きます。
さらに、上記のことから、妊娠中のご入会につきましてもお断りをさせて頂いております。
ご理解のほど、何卒よろしくお願いいたします。